Efeitos do Método Pilates na Cognição e no Físico de Idosos Hígidos

Resumo

O sedentarismo é um aspecto importante a ser considerado nos idosos, pois a atividade física auxilia tanto nos aspectos físicos como cognitivos. Portanto, estudos envolvendo diferentes atividades são necessários para averiguar os efeitos nesses aspectos. O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos do Método Pilates na cognição, na flexibilidade, na resistência muscular e no equilíbrio em um grupo de idosos. Participaram cinco idosos (Grupo Experimental -GE) que realizaram aulas de Pilates e um Grupo controle (GC) de cinco idosos que realizaram apenas as avaliações iniciais e finais, e permaneceram quatro meses sem realizar atividades físicas. Os grupos não se diferenciaram estatisticamente nas variáveis analisadas. Apesar disso, pode-se observar melhoras em percepção, linguagem e memória nos idosos do GE. Nos demais domínios cognitivos o desempenho entre os grupos foi semelhante. Em relação a flexibilidade, equilíbrio e resistência abdominal observou-se manutenção ou melhor desempenho em todos os idosos do GE, o mesmo não foi observado no grupo GC. Conclui-se que o Método Pilates traz benefícios ao idoso quanto à flexibilidade, resistência e equilíbrio. No entanto, quanto aos domínios cognitivos parece contribuir nas habilidades de linguagem, memória e percepção.